霍美娟 撰
跟隨蕭老師學習禪修已兩年多，奈何自己資質問題，一直毫無進步。老師亦曾鼓勵我參加上山密集禪修，希望我在禪修方面能從新體驗中得到進展。但基於客觀和主觀的條件都未成熟，所以遲遲無法實現上山的計劃。客觀方面，與一般香港在職女性無異，要應付繁忙的工作和沒完沒了的家務。為了今次上山，我是這四年來首次向公司連續請假三天。主觀方面，我和其他未上過山的同修有近似的想法，怕由於自己修習功夫淺，無法應付整天不停的禪修。自己修不好也罷了，最怕妨礙別人修習或帶給別人麻煩。今次我把握一個好好的機會，參加了葛榮禪修同學會為初班同學舉辦的五天禪修營。
我很想與從未試過上山的同修分享我的經驗。以淺嘗少試的心態選擇參加兩天營作第一次上山，其實並不是一個好的決定，因會沒有足夠時間嘗到內裡的真味。像吃李子只咬著酸溜溜的外皮而沒嚼到甜甜的果肉，誤以為整個李子都是酸的，以後不願再吃，那便太可惜了。第一天和首個晚上，我們到達陌生的環境，跟隨不一樣的作息程序和飲食方式，改變動作的節奏，與大自然共處，蚊子對我們份外熱情，伴著同眠的是蟬聲、青蛙聲或同修的鼻鼾聲，大家都未能習慣和無法安睡，煩惱、瞋怒和昏睡便會生起。第二天，我們對這一切都熟識了，經過調整很容易便適應過來。以後的幾天，我們簡直是在享受禪修生活，身心得到充足的休息，而蚊子和聲音可能已成為我們的禪修對象。
為初班同學而設的禪修營對初次上山的我好處特別多。首先是有蕭老師一起上山，我像有家長陪同的小朋友般很安心。其次是多位資深的大師兄大師姐的指導和照顧，令我感到非常親切。最後是二十位初次上山的同修，大家的修習程度相近，很容易溝通，雖然大部份時間都是止語，但大家共同營造的氣氛極為和諧，充滿善意，加上一些跳皮活潑，使這幾天瀰漫著歡笑，能與這班同修一起上山真開心。
今次禪修營主要教導我們要修習慈心，要善待他人，更要善待自己。在營內吃東西時，我們會慢慢咀嚼保持正念。有位同修說她未試過給自己如此多的時間去吃一頓飯，平日實在太匆忙，對自己太刻薄了。我很有同感。因要上山五天所以前兩天極之忙碌，要把所有可以預先做妥的工作和家務都趕緊完成，無法預先做定的亦要作好安排。吃飯便得不到優先處理，麵包擠進口裏，手指又繼續在鍵盤上飛舞，突然口內一陣劇痛，我把自己咀內側給咬破了，無正念進食的後果–傷口便「生」起來。對傷口發脾氣都於事無補，我沒法把它從上山的行李中剔除。無論食物或水一進入口裡便先跟它打招呼，上山第一頓飯後的一片橙真令我難忘，橙汁和傷口的擁抱把我的眼淚也趕了出來。傷口不斷提醒我它的存在–它已「住」下來。我想讓它繼續製造煩惱，佔據我寶貴的山上修習時間真不化算，而且我相信它是會變「異」的，它總不能在我咀裡獲得長期居留權罷。於是我決定專心禪修，把心也安住下來，給傷口一些空間進行自動療程。最後一天要收拾準備下山時，我才突然發覺自己少了一件行李，傷口不知何時跑了–灰飛煙「滅」了。我這次親自體驗無常–生、住、異、滅，我明白這就是法。
這次上山我獲益良多，回味無窮，但願能再有機會上山禪修。同時我亦要警惕自己不可貪戀上山的舒服，若各種因緣條件未能配合而強行離開日常的崗位，不顧後果地上山只會帶給自己煩惱。條件許可時當然要珍惜上山的修習，條件未成熟時便需靜待機會的到來。我要提醒自己真正的道場是在日常生活之中，在任何環境下自己心境的修習才是最重要。 |
| |
